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补充这几种营养素可帮助疤痕修复,你吃对了吗?

来源: 济南中研皮肤病医院  发布日期: 2019-09-09 16:32:48   医师热线:151-6500-2102   当皮肤受到伤害时难免会留下疤痕,尤其是裸露的皮肤上出现疤痕时会让患者非常的自卑,其实生活中的一些食物能帮助疤痕的修复,而且对身体没有任何的毒副作用。

  哪些食物能帮助疤痕修复?

  1、富含维生素a的食物

  维生素a参与了细胞分化以及胶原蛋白合成,同时也参与了上皮成纤维细胞的增殖。维生素a具有抗氧化功能,能让皮肤变得更加美白,在治疗疤痕过程中起着至关重要的作用,平时可以多吃富含维生素a比较丰富的蛋黄,奶类、西红柿,胡萝卜及动物肝脏等能加快伤口愈合。

  2、富含维生素c的食物

  维生素c属于抗氧化物质能缩短伤口愈合的时间,增强了皮肤抗感染以及损伤的能力,维生素c属于还原剂,能够防止伤口中黑色素的沉淀,具有美白的功效,能把已经生成的黑色素还原成无色的物质,防止出现疤痕色沉的问题,在菠菜、柑橘类水果、红枣以及猕猴桃里面含有丰厚的维生素c。

  3、补充锌元素

  锌元素在新陈代谢中起着至关重要的作用,能够激活各种酶类,参与了核糖核酸、蛋白质以及脂肪的合成以及代谢,帮助表皮细胞的分裂以及生长,加快了疤痕修复,推荐选择猪肝牛肉,花生核桃,黄豆以及蚕豆等。另外要补充适量的脂肪,当身体缺乏脂类的话会让疤痕修复的过程中受到损伤,从而导致疤痕出现凹陷,平时可以多吃鱼油,里面含有大量的脂肪酸,具有抗炎功效,帮助伤口修复。

  4、补充蛋白质

  蛋白质能促进伤口的修复,减少感染的几率。引起伤口留疤的主要因素是在愈合的过程中总是出现炎症感染,多吃富含优质蛋白质的食物能够防止感染的问题,推荐选择乳鸽、瘦肉类牛奶及蛋类等,尤其是乳鸽里面含有丰富的软骨素以及血红蛋白,能够调节大脑神经,改善了睡眠质量,帮助调理身体。

  温馨提示

  除了以上饮食之外也可以对疤痕部位进行按摩,用手掌根部对疤痕部位按摩三次,每次按摩10分钟,这种方法适合于刚刚脱痂的伤口。也可以使用生姜切成片,对疤痕部位轻轻的按摩,抑制肉芽组织的生长。期间避免吃辛辣刺激性的食物,饮食做到清淡。
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