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如何有效的预防脱发呢

来源: 济南中研皮肤病医院  发布日期: 2016-07-11 16:38:40   医师热线:151-6500-2102

     秃头是一件让人觉得很尴尬的事,但是呢变成秃头也不是天生的是在逐渐的脱发当中所形成的.那么我们要如何防止脱发呢?

 
    预防脱发的方法
 
    1、勤洗发,洗头的间隔’ 是2-5天,同时注意合理的晾干头发,’ 让头发自然干燥.
 
    2、早晚梳发,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风.由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生.
 
    3、更换梳发的方向,梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别的干燥或变薄.有时不妨改变一下头发分开的方向,有利于避免脱发.
 
    4、避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头,应根据自己的发质选用.
 
    5、戒烟,节制饮酒,不熬夜或尽量少熬夜,避免长时间使用电脑.
 
    6、消除精神压抑感,多做深呼吸,保持乐观心情.
 
    7、减少染发烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发、烫发间隔时间至少要3-6个月.
 
    8、注意帽子,头盔的通风,避免暴晒.
 
    9、注意饮食,不吃辛辣油腻食物.辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物.
 
    10.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发,要到皮肤科就诊,积极治疗.

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